A córrer!

Ahir dia de bòlit. Entrevista de feina a Barcelona, cafè amb el Kim i dinar amb el Xavi. A la tarda, el cos em demanava desarregar tensió, així que em vaig calçar les bambes i a córrer!!! A ritme lent, vaig fer els 10km habituals a una bona mitja de ppm, 156.

Millor que cap altre dia!

Surto a córrer a una temperatura de -3ºC. Fa un sol radiant i afortunadament no fa vent.
Avui surto amb la intenció de no controlar el temps. Començo a un ritme molt suau, no vull cremar-ne només sortir. A mida que passen els minuts el meu cos es va escalfant, però els peus pateixen el fred de valent.
Quan arribo al km 5, em trobo inusualment be, i em dic a mi mateixa, que tiraré milles sense agobiar-me pel temps.
Quan m'he adonat, he acabat el recorregut de 10km que faig habitualment i el meu cos em demana més!!
Així que, esgotant la llum del dia, he acabat fent 1h 41min, i calculo que uns 16km.
Sens dubte, el millor dia fins avui!!!! Això em motiva molt més!!!

Quin fred!!!

Avui ha estat una sortida a trotar ben curta, només 6 km. El fred era molt intens (3,5ºC) i la sensació de fred era enorme pel vent que feia (uns 50km/h). Calculo que devia haver una sensació de fred d'uns -3ºC.
Total d'avui: mitja de 165 ppm i 43 minuts.
Demà m'hauré d'abrigar més!

Reconte

He decidit, a partir d'avui, que anotaré temps, mitja de pulsacions i distància que corro, per tal de tenir una mica d'idea de si avanço o pel contrari vaig enrere.
De moment ahir vaig fer els habituals 10Km en 57min. Això vol dir que he baixat 3 min respecte el dilluns.
Bien!!!

Avui sí

Després d'uns dies de poc rendiment, avui per fi m'he trobat be trotant. Un munt de sensacions m'invaeixen quan corro, però és molt desagradable córrer quan portes 10 minuts fent-ho i vas altíssima de pulsacions. Crec sincerament que no estic preparada per a una prova important, mitja marató, i molt menys una marató. L'objectiu primordial per a mí és arribar a córrer i trobar-me be fent el temps que faig, que sol ser d'una hora. Ara sóc incapaç de baixar de l'hora fent els 10 km que faig, per tant el meu primer objectiu, per arribar a aconseguir participar a qualsevol prova, és baixar aquests 60 minuts.
La Sant Silvestre de 5 km d'aquest any la vaig fer en 33 minuts. Massa temps.
Per altra banda, hi ha el tema de les pulsacions. Tinc ganes de fer-me la prova d'esforç per saber què em diuen, però molt em temo que em diran el mateix que 10 anys enrere, quan entrenava de valent: tinc les pulsacions molt altes en general i poc umbral. Potser no tinc un cos adient per córrer, però és estrany, perquè quan faig esquí de muntanya aguanto bastant. Sempre dic que jo sóc diesel, però vaja, sembla que amb això del running no m'acabo de trobar.

Cursa Sant Silvestre 2010

Any nou, bambes noves!!!!

Aquest any em dec haver portat molt be, perquè els Reis m'han obsequiat amb aquestes Asics Stratus 4, noves de trinca, per poder trinxar-les pels camins de Berga trotant!.
Amb l'any nou, propòsits nous: aconseguir baixar el temps que trigo a fer la volta de 10 Km i sobretot, baixar de pulsacions, que de moment les tinc molt altes. A base d'entrenament ho aconseguiré.
A curt termini, una prova d'esforç per veure com carbura el meu cos.